Настраиваемся на общеполезный труд

Если уж мы после выходных входим в рабочий процесс долго и трудно, то что говорить об отпуске. Вот, только закончились новогодние праздники. 10 дней безделья сделали нас не совсем хорошими и добросовестными работниками. Перед Новым годом и Рождеством кто-то представлял себе, как он, наконец, расслабится и получит удовольствие от праздности, кто-то загадывал умчаться из русской зимы в дальние теплые страны.

Все это у нас получилось, а вот войти в ритм суровых будней многим до сих пор не удалось. Это нормально – говорят психологи. После расслабления организму человека нужно привыкать к смене деятельности. Но, к счастью, этот процесс можно облегчить.

Понятие «постотпускного синдрома» психологи определяют как нежелание резкой смены обстановки с благоприятной для организма на регламентированную. Это тяжело, приводит зачастую к стрессам, раздражительности, депрессивным состояниям, головным болям и скачкам давления. Комфортно вернуться в рабочий ритм могут только около 60 процентов офисных сотрудников.
Для того чтобы постотпускной синдром вас не накрыл с головой, придерживайтесь элементарных правил поведения.

Исследования кадровых агентств говорят о том, что с понедельника работать тяжелее, чем с середины недели. Возьмите отпуск, чтобы работа после него началась в среду или четверг. Два-три дня поработаете, два дня отдохнете и войдете в работу без ущерба для здоровья.

Прилетев из дальних стран или просто с чувством провалявшись на диване все отпускное время, не стремитесь в последний день перед работой переделать кучу домашних дел, да еще и с запасом, как многие любят. Лучше в последний день распланируйте ближайшие две рабочие недели и выходные так, чтобы распределить накопившееся согласно вашему состоянию. Пусть что-то вы сделаете не совсем вовремя, зато о психологическом здоровье и нервах не придется беспокоиться.

Отправляясь в другие страны с другими климатическими условиями или просто в другой город, постарайтесь вернуться домой за два-три дня до возвращения в офисные будни. За это время организм адаптируется, и вы сможете более комфортно справляться с возложенными на вас обязанностями.

После отпуска подумайте о том, за что вы любите свою работу. Она приносит вам средства для того, чтобы вы смогли отдохнуть. Чем не аргумент, который позволит вам смириться с выходом в душный офис после родного дивана? А еще у вас есть подруги на работе, может быть, молодой человек или девушка, которые вам нравятся. А может, вы просто любите свою работу, и это уж точно позволит вам справиться с депрессией после отпуска.
Подготовьтесь к первому рабочему дню. Поваляетесь в ванной, постарайтесь выспаться, приготовьте себе вкусный завтрак, подберите удобную и красивую одежду, которая будет соответствовать вашему отдохнувшему образу. И не в коем случае не обращайте внимание на досадные мелочи, как то сбежавший кофе или мороз в 30 градусов…

И вот настал первый рабочий день. Не знаете, куда бежать от количества свалившихся на голову задач? Никуда бежать не нужно, а, тем более, паниковать. В помощь вам – план действий с расстановкой приоритетов. И не старайтесь объять необъятное, ведь работа после отпуска только началась.

Вас вынуждают принимать сложные и ответственные решения. Что ж, если кому-то не терпится, то примите, но лучше подождите. Не войдя в ритм рутины, вы не сможете взвешенно подойти к сложному вопросу. Лучше оглядитесь, узнайте последние новости, быть может, они как раз и позволят вам переложить ответственность на плечи коллег. Два-три дня в запасе у вас есть всегда, ведь вы же об этом знаете.

Говорят, что отдых замедляет мыслительные процессы. Ощущаете, что сложно решать задачи, которые решались до отпуска в секунду? Не расстраивайтесь. Начните с малого и легкого, в дальнейшем все встанет на свои места.

На работе постарайтесь первое время придерживаться правильного питания. Овощи, фрукты, витамины позволят вам быстрее войти в рабочий ритм.
И обязательно найдите время, чтобы рассказать коллегам, чем вы занимались в отпускной период. Покажите фотографии, а заодно и получите положительные эмоции от восторженных отзывов, как вы прекрасно выглядите.

Кадровый центр "ТРИУМФ"
17:56 22.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:
* 1. Выберите правильный вариант:
* 2. Введите ответ цифрами: два умножить на один равно


Акриловые мойки для кухни – формы и цвета

Акриловые мойки для кухни – форм...

Акриловой мойке можно придать любую необычную форму – кухня может быть местом, где живет сказка, с раковиной в форме цветочного бутона или раковины моллюска; футуристические мотивы акриловая раковина ...
Что делать, если вашего ребенка назвали «трудным»? Часть 1

Что делать, если вашего ребенка ...

Обычно родители не могут не заметить, что их ребенок стал грубым, злым, огрызается в ответ и большую часть времени находится в обществе своих друзей, занимаясь неизвестно чем. Но большинство родителей...
Какие гибкие подводки использовать лучше

Какие гибкие подводки использова...

Гибкие подводки для  водоснабжения очень удобны для подключения водопровода к санитарно-техническому оборудованию. Но всем ли хорошо известны те случаи как и когда использовать гибкие подводки дл...
Вы решили создать сайт. С чего начать?

Вы решили создать сайт. С чего н...

Если Вы решили создать сайт, то пройдите последовательно по следующим пунктам: Решите для себя с какой целью Вы создаете сайт. Это важно не только для Вас, но и для разработчика. Если цель - увеличен...
Сможетели Вы остановить десять слонов?

Сможетели Вы остановить десять с...

На пути к Счастью.  Действия не всегда приносят счастье, но не бывает счастья без действия. Что же это я Лени уделил столько внимания? Спросил это я сам себя и можете спросить и вы. Наверняка мой отв...
Чей это бизнес? Чей это кризис? Взгляд со стороны в помощь вашему делу

Чей это бизнес? Чей это кризис? ...

Чтобы бизнес был успешным и прибыльным, ему нужно уделять максимум своего времени, следить за его ростом и развитием. А в условиях кризиса своему бизнесу придется уделять еще больше внимания. Что ...
Еда и кулинарияМедицина и здоровьеДом, семья, детиИскусство и культураБизнесОбучениеКак сделать...ITСтроительство и ремонтСтатьи о товарах и услугах
Может заинтересовать:

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.